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Quand on entend « naturopathe », on imagine souvent des tisanes et des conseils de grand-mère. La réalité est un peu différente. Voici ce que fait un naturopathe, et ce qu'il ne fait pas. Un éducateur de santé Le naturopathe est un éducateur de santé. Il analyse votre hygiène de vie et vous conseille pour vous aider à retrouver ou à entretenir votre bien-être. Il s'appuie sur quatre piliers : l'alimentation, le sommeil, l'activité physique et la gestion psycho-émotionnelle. I

Un sommeil de qualité est l'un des piliers de la santé. Quand il se dégrade, le stress, la fatigue et la digestion en pâtissent aussi. Voici sept leviers simples, d'hygiène de vie, à tester. 1. Des horaires réguliers Se coucher et se lever à des heures proches, même le week-end, aide l'horloge interne à se stabiliser. 2. De la lumière naturelle le matin S'exposer à la lumière du jour dans l'heure qui suit le réveil aide le corps à caler son rythme jour-nuit. 3. Stopper la caf

Consulter un naturopathe à distance, est-ce vraiment possible ? Oui, et de plus en plus de personnes le font. Voici comment se déroule une consultation en ligne. Pourquoi consulter en visio ? Parce que vous habitez loin d'un cabinet, parce que votre emploi du temps est chargé, ou parce que vous êtes plus à l'aise chez vous. La naturopathie repose avant tout sur l'échange : l'écoute, les questions, les conseils. Tout cela fonctionne très bien à distance. Le déroulé, étape par