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  • Photo du rédacteurJohanna LIEURE

La lumière, clé de la vitamine D


Le changement de saison peut impacter nos niveaux de vitamine D. La solution : la lumière du soleil ☀️ Profitez du moindre rayon, en cette saison où il se fait rare, car en l’absence d’exposition douce au soleil notre niveau peut alors chuter. Vous synthétisez votre vitamine D grâce à lui au contact de votre peau. Santé mentale, hormonale, osseuse, immunitaire, cardio vasculaire, musculaire, régulatrice du métabolisme, anti-inflammatoire et encore et encore… Prenez le soleil chaque jour 5/20 minutes ☀️ Vous pouvez demander à votre médecin de faire analyser votre taux. En cas de carence, une supplémentation quotidienne est souvent nécessaire. Prenez conseil auprès d’un professionnel de santé. Prenez soin de vous.

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